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对牙齿好的食物有哪些 每天吃几粒它牙齿又白又亮

2019年05月10日 栏目:健康

对牙齿好的食物有哪些 每天吃几粒它牙齿又白又亮导语 牙齿是我们身体10分重要的部位,有些食品常常吃可使我们的牙齿又白又亮,
对牙齿好的食物有哪些 每天吃几粒它牙齿又白又亮 导语

牙齿是我们身体10分重要的部位,有些食品常常吃可使我们的牙齿又白又亮,那末吃甚么对牙齿好呢?牙齿变白的方法有哪些呢?如何保护牙齿呢?下面大家就随着小编1起来看看吧!

  花生是1种常见的食品,1般认为它含有优良蛋白,10几种氨基酸,并特别富含赖氨酸。它被誉为“素中荤”。

  不过,今天要说的,是花生的两个被人忽视乃至遗忘的功能。研究发现,花生中含有1种特殊的物资,叫做β-谷固醇。它1方面可以预防癌症,有很好的抗癌作用,1方面能抑制口腔细菌的生长。可以说,清除口臭和防癌是花生的两个重要作用,应当被我们重视,坚持每天吃几粒可使牙齿又白又亮。

  另外,花生是1种地地道道的减肥食品。1般认为,花生吃起来香,所含脂肪和热量很多,对减肥无益。其实,花生容易增加饱腹感,并且延续很长时间,是普通碳水化合物的5倍。这是抑制饥饿的很好的方法。所以,适当吃花生,能减少对其他食品的需求,下降总热量摄取。可见,花生是减肥食品。

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