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夏季8种强效排毒法大公开

2019年06月01日 栏目:健康

夏季8种强效排毒法大公开导语 邻近炎夏,吃甚么东西能够排毒养颜呢?蜂蜜、柠檬和土豆苹果汁都是很不错的选择,不但能够帮你排出
夏季8种强效排毒法大公开 导语

邻近炎夏,吃甚么东西能够排毒养颜呢?蜂蜜、柠檬和土豆苹果汁都是很不错的选择,不但能够帮你排出体内毒素,还有美容养颜的效果。

邻近炎夏,吃甚么东西能够排毒养颜呢?蜂蜜、柠檬和土豆苹果汁都是很不错的选择,不但能够帮你排出体内毒素,还有美容养颜的效果。

  1、蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜富含维生素B2、C,和果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优良蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成份,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成份葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果。

  1、早晚服蜂蜜。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃1次蜂蜜,每次吃两勺子(501100克)用200毫升温开水调服。

  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,顺次进行揉搓。

  揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。这里要提示的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

  2、柠檬排毒食谱

  柠檬中富含维生C和各种酸性物资,经过公道的调配,还是10分有效的排毒物资,特别合适用于清肠消脂,方法以下:

  1、1公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  2、逐日最少喝下3公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3、必须搭配逐日15分钟运动,没必要延续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物资。

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